Dieta hiszpańska opiera się w znaczącej mierze na warzywach, owocach i sokach. U niektórych osób może powodować znaczącą utratę wagi. Jej limit kaloryczny wynosi około 1000-1500 kcal dziennie. Dieta hiszpańska powinna być stosowana około tygodnia, maksymalny czas to okres dwóch tygodni.
Dieta hiszpańska zawiera w sobie wiele składników odżywczych, witamin i pierwiastków, które są niezbędne do właściwego funkcjonowania organizmu. Jest to rozwiązanie, które poza ograniczeniem kalorii, nie jest ani zbyt restrykcyjne ani monotonne. Może być stosowana przez wszystkie zdrowe osoby, u których lekarz nie stwierdził żadnych przeciwwskazań do odchudzenia się. Jest ona zakazana, z resztą tak jak i inne metody odchudzania dla osób mających niedowagę, dla kobiet w ciąży i dla karmiących matek. Dieta hiszpańska to doskonałe rozwiązanie dla osób pracujących i zabieganych, które nie mają czasu na gotowanie i przyrządzanie sobie wymyślnych potraw.
Brak komentarzy.